猫背を治したい人必見!あなたも簡単に治せる5つの習慣


街を歩いていても、デスクワークをしていても、背中を丸めてうつむき加減なあなたは、他の人からあまり良い印象を持たれていないかもしれませんよ。老けて見える、自信がなさそう、疲れた感じ・・・猫背な人のイメージは、決して良いとは言えません。

背筋をピンと伸ばして、颯爽と街を闊歩する自分を想像してみてください。きっと素敵に映るはずです。そんな自分を取り戻すために、これからお伝えする5つの習慣を、日常生活に取り入れてみて下さい。

簡単に出来るものばかりですから大丈夫、ちょっと高くなった視線で見る風景は新鮮ですよ。
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白髪の原因メカニズムを理解し改善するための5つのポイント

shiraga
「最近、白髪が目立ってきたなぁ~」鏡の前で気が付くと増えている、、、。白髪を1本、2本と抜いてくと切りがない。そもそも白髪は抜いてもいいの?抜くと増えるだとか話を聞いたことはあるけど、実際のところはどうなのだろう?

ストレスで増えるとか、単なる老化現象だけなのか。未だ若いのに白髪が生えてくる人もいます、これは遺伝なのか、それとも何か身体に悪いサインなのか!?あなたは増えたらあきらめるしかないと思いますか、、、?

実は、白髪は改善をすることが出来るのです!今回はそんな白髪の原因・メカニズムを理解し、改善するための5つのポイントをご紹介します。
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アルギニンの本当の効果と副作用を押さえる5つの基礎知識

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美容や、疲労回復、アスリートなどの人には人気のアルギニン。アルギニンはアミノ酸として、身体の維持には欠かせない大きな効果のある栄養分です。年齢を重ねると、身体の機能が低下するのは当然のこと・・・。

わかってはいるけれど若さや活気はいつまでも維持したいものですね。そこで、パワーのアップに良いとされるアルギニンは、身体にとってどういった効果をもたらすのか、また副作用についてもご紹介いたします
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自宅でも簡単にできる背筋を鍛える筋トレ5つの方法

superman
背筋を鍛えると、男なら誰しも憧れる逆三角形の体型になります。女性から見ても男性の厚い胸板に大きな背中は、守ってくれそうな安心感をふと感じますよね。

そして強そうな男の象徴でもあり、背筋を筋トレで鍛えることによって、猫背を矯正して姿勢も自然と良くなります

また背筋まわりを鍛えることで、お腹のたるみも軽減し疲れにくいタフな男に成ると言われています。そんな逆三角形のカッコいい男になるための背筋を、自宅でも簡単に鍛える筋トレ5つの方法をご紹介します。
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