坐骨神経痛!ストレッチを取り入れて回復させる方法

お尻から足にかけてのビリビリしびれたような痛み…辛いですよね。もしかしたら坐骨神経痛かもしれませんね。坐骨神経痛を解消するには、まず何が原因で痛みやしびれが起きているのか知ることが大切です。

そして急性期を過ぎたら、自分でストレッチを行い改善していく必要があります。坐骨神経痛になる原因は様々なものがありますが、ストレッチで改善したり再発を防いだりすることができます。

少しでも辛い症状を抑えることができるための方法をお伝えします。
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