老化予防にも最適なインナーマッスルを手軽に鍛える5つの方法

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年齢と共に体のいろいろな部分がまるで助けて~と、悲鳴を上げているように痛みを伴う、そんな経験は無いですか?若い時には気にもしなかったことが、歳を積み重ねていくと当然あちこちで、体が弱ってくるのは仕方がないですね、、、。

年齢にはかなわない、、、でも実はインナーマッスルを鍛えると、老化現象で伴う四十肩・五十肩、腰痛、膝の痛みなどにも、有効だと言うことは知っていましたか?インナーマッスルという言葉は聞いたことあるけど、実際に何をどうしたら良いのか?今回は老化予防にも最適な、インナーマッスルを手軽に鍛える5つの方法をご紹介します。
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