フラフープを上手に活用してダイエットする7つの方法

hula-Hoop (1)
腰でグルグル回すフラフープは、値段も安く子供からお年寄りまで楽しむことができるお手軽な遊び道具ですよね。いえいえ、実はこのフラフープ、遊び道具じゃないんですよ。アメリカからやってきた立派なダイエットグッズなんです、知っていましたか?

そのダイエット効果を侮ってはいけません。このフラフープをする行為は、ただ回すだけのよう見えますが、まじめに取り組めば10分間で100kcalも消費できる有酸素運動になります。

簡単に手に入れられますし、値段も手ごろ、場所をとらないので家の中でも出来て片付ける場所も困りません。手軽に始められるフラフープで、あなたもダイエットを始めてみませんか?
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