ダイエット停滞期はなぜ起こる?その原因と5つの対処法

dietteitaiki (1)
ダイエットをしていると悩ましい時期“停滞期”という壁があります。ダイエットを始めて順調に減量が進んでいたのに、変化がみられなくなる時期です。この時期がくると頑張っているのに・・・という気持ちから焦ってしまう人も多いのではないでしょうか。

早く減量したいと今まで以上に過度な食事制限をする、反対にモチベーションが下がり再び食べてしまう。といったことにも陥りかねません。ですが停滞期とは体の自然な現象なのです

ダイエットをしていると訪れるのが1度ではない停滞期、この期間をどのように乗り越え理想のボディになれるのか、ここではその5つの対処法を紹介していきます。
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