怒ってから後悔しないためにイライラしない方法6つの秘策

「最近何だかイライラして、些細なことで、職場の後輩を激しく怒ってしまった・・・」「売り言葉に買い言葉で、思わぬキツイ言葉を口走ってしまった・・・」誰にでも思い当たりますよね。

でも口から出てしまった言葉は元には戻せません。相手によってはドメスティックバイオレンスやパワーハラスメントと訴えられ、社会的な信用だけでなく、会社の信用を一瞬で失うことにもなりかねません。

怒りの気持ちに振り回されて「しまった!」と後悔する前に、家庭でも学校でも職場でも使える、イライラしない方法6つの秘策をお伝えします。
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最近やたらイライラ怒りっぽい!原因別に解消する5つの方法

現代はストレス社会ですよね。公共の場での見知らぬ他人の言動で・・・、上司からのちょっとした一言で・・・、イライラしてしまう時ってありますよね。自分の思い通りにならないことに苛立ちを感じるのは人間として当たり前のこと。

けっして悪いことではありません。けれど、そんなマイナスの感情をコントロールできるのも外ならぬあなた自身です。では、どうすればうまくイライラと向き合っていけるのでしょうか・・・。原因別に理解して、あなたもイライラから簡単に解決する方法をお伝えします。
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