最近やたらイライラ怒りっぽい!原因別に解消する5つの方法

現代はストレス社会ですよね。公共の場での見知らぬ他人の言動で・・・、上司からのちょっとした一言で・・・、イライラしてしまう時ってありますよね。自分の思い通りにならないことに苛立ちを感じるのは人間として当たり前のこと。

けっして悪いことではありません。けれど、そんなマイナスの感情をコントロールできるのも外ならぬあなた自身です。では、どうすればうまくイライラと向き合っていけるのでしょうか・・・。原因別に理解して、あなたもイライラから簡単に解決する方法をお伝えします。
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