鉄分不足は要注意!後悔する前に知る6つの対策とポイント 

テレビやドラッグストアなどで、鉄分不足とよく見たり聞いたりしますよね。でも実際、鉄分不足による症状やその対策はご存知ですか。鉄分は体内のいろいろな働きの原動力となる、酸素の供給と密接な関係がある栄養素です。

あなたが我慢しているその症状、実は鉄分不足のせいかもしれませんよ。では、鉄分不足による症状と、その対策のポイントをご紹介していきます。
[続きを読む…]

HDLコレステロールとは?!徹底解明する7つのポイント


コレステロールは人間には不可欠なものですが、数値が高くなると狭心症など生活習慣病の原因にもなってしまいます。最近の日本では食の欧米化が進み、数値が高くなる傾向にあるため、食生活には十分に注意することが必要となってきています。

コレステロールの成分はLDL、HDL、VLDLの3つに分けることができ、これら全てを総称して総コレステロールと呼びます。3つの成分のうちの1つHDLコレステロール、これは動脈硬化を防止する働きを持っているため善玉コレステロールと呼ばれ、その働きが注目されています。

HDLコレステロールとは何なのか?そしてHDLコレステロールとの付き合い方のポイントについてお伝えします。
[続きを読む…]

リンパとは?マッサージや病気で聞くけど徹底解明7つの要点

よくリンパマッサージやリンパが腫れるという言葉を耳にすると思いますが、そもそもリンパとは一体どういうもので、どういった働きがあるのかを詳しく知る機会はあまりないと思います。

リンパとは一体なんなのか、身体の中でどういった働きをするのか、知っておいても損はありません。そこで今回はリンパについて、簡単に分かりやすく徹底解明します。
[続きを読む…]

便秘に効くツボ押しを上手に取り入れて改善する8つのツボ


最近、快調ですか・・・、運動不足やストレスなど、現代社会では便秘に悩まされる人は意外に多く、中には1週間以上排便がないという人もいるほどです。本来排出されるべきものがお腹の中に溜まり続けると、お腹がはったり、痔になったり、腸の中で悪玉菌や有害物質が発生したり、新陳代謝の力が低下し肌トラブルが起きたりと体全体に大きな影響を与えます。

食生活の改善が難しく、運動する時間もなかなか取れないという人には手軽なツボ押しがおススメです。便が出る際には、必ず便意を感じるもの。ツボを刺激することでも、手軽に腸を刺激することができるのです。

体中には様々なツボがあることは、ご存知ですよね。足の疲れに効くツボがあれば、目の疲れに効くツボもあり、そんな中には当然便秘に効くツボもあるのです。そんなツボの中から今回は8つのツボをお伝えします。
[続きを読む…]

歯並びを治す歯列矯正について知っておきたい7つのポイント


子供のときからできる歯列矯正ですが、大人になってからでも、もちろん治療はできます。むしろ大人になってからのほうが治療する人は多いですが、子供のときとは違い治療に時間がかかってしまいます。

また健康面へも影響し、身体や笑顔を綺麗にする一つの方法なので歯列矯正をしている人は実は意外と多いのです。歯列矯正って簡単にできるのだろうか・・・痛くないのだろうか・・・保険は効くのか・・・など色々と考えてしまいますよね。

そこで今回は歯列矯正について、知っておきたいポイントがいくつかありますのでお伝えしますね。
[続きを読む…]

免責事項

Copyright (C) 2017 the-slowlife.net All Rights Reserved.